完璧主義を誤魔化す方法 - あやたかのお部屋

こんにちは。

そこら辺にいる学生ことあやたかです。

今回は完璧主義を治す方法じゃなくて、誤魔化す方法です！そこ勘違いしないでくださいね～(そもそも完璧主義は性格的問題なので、治すのは相当努力しないと無理だと思うので、一回誤魔化す方向性で進んだ方がいいと思います)

前提として、中の人はかなり酷い完璧主義ですｗ。

まず完璧主義の人に共通することは、プライドが高いです。これはほぼ確実な共通点だと思います。

次に、これは完全中の人のお話なんですけど、自己愛がめちゃくちゃ強いです。

つまり自分が好きすぎるために、初めてやることや、上手くいかないことなどに対して、「自分の能力はもっとすごいはずなのに、なんで出来ないの」とか無意識レベルで考えてしまう事です。

これがね～ほんと厄介なんですよ。自分の理想と現実の差に、予想以上にダメージを食らうですよ。まあでもこればっかり性格なんで、受け入れしかないと思うので、頑張って受け入れて生きますｗ。

・はじめてやる事で、100％の結果を出そうとする

・常に100％の結果じゃないと気が済まない

まあこの辺ですかね。この症状たちて弱点に見えて、案外使えるんですよ。

自分で達成出来そうな目標を具体的たてて、外に吐き出す！！！

これです！

だって自分で目標を立てて、それを達成すれば100％の結果ですよ！たぶん多くの完璧主義の人は、初心者の時から、レベルカンストで出せる結果を狙いたくなりますよね？(実際中の人がそうでした)

まず大前提として、はじめて何かを始めるって事はレベル１です。最初からレベルカンストしてるのは、ラノベ主人公くらいですｗ。

てことはレベル１なりに、100％の結果をだせば、それはもう完璧主義の人の100％だと思います！そして100％の結果を出せた完璧主義の人は、かなりのモチベーションアップになると思います！

・目標の内容を他人依存にしない

・目標何かしらの形で、自分の外に吐き出す

この二つですかね

まず一つ目、これはまじで大事です！この他人依存系の目標(今月1000pvを目指す、今月100人にフォローしてもらう等)これらの目標は、達成が非常に難しいです。なにせ自分は制御できますけど、他人はどんなに頑張っても制御出来ませんからね。

だから目標の内容は、(ブログを100記事つくる、毎日更新を一ヶ月続ける等)自分一人で、達成できる目標だといいと思います！この方法は、目標を達成できるという前提が必須なので。

次に二つ目の、これは外に吐き出すて行為すればいいだけなので、今からでも一瞬で出来ます！まあ人に見てもらうともっと効果高いと思いますけどね。

外に吐き出すて言っても色んな方法があると思いますけど、一番はsnsがいいと思います。まあ人に見てもらえやすいですしね。snsをやっていないのなら、自分のメモ帳に書くのがいいと思います。

声に出して言うって選択肢もあると思いますけど、なにか形として残して置いた方がいいと思います～。

この方法はあくまで中の人が実行して、まあまあ効果が有ったので、記事にして書いてみました。正直合わないて人もいると思いますけど、それは割り切ってください。この世に絶対正解なんてないので。

あと小さな目標じゃあ満足できねよって人は、まあドンマイです…はい…

まあこんな感じですかね。

以上！